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Circuit plein-air : pour garder la forme au cœur de Griffintown

Un entraînement intensif pour dépasser vos limites.

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L’été est finalement bien installé et les météorologues ont annoncé qu’il s’agirait de l'été le plus chaud des deux dernières années. Si, comme nous, vous avez préféré passer l’hiver affalé sur votre canapé à suivre les manigances de Frank Underwood plutôt qu’à brûler des calories sur un threadmill, la saison estivale et les pools parties annoncent la reprise de l’activité physique!

Pour vous y aider, nous avons trouvé LE cours de bootcamp qu’il vous faut, à quelques pas du Lowney sur Ville!

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Rendez-vous les lundis au parc de Griffintown St. Ann, à quelques pas du Lowney!

Il s’agit du Circuit Plein-Air Montréal de chez Andréanne Fitness. Diplômée en comptabilité, Andréanne était une habituée de la salle de gym du Lowney avant de se lancer à son compte. Ancienne gymnaste et entraîneuse certifiée par le F.I.T., elle ne manque pas d’imagination pour vous faire dépasser vos limites!

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Andréanne, fondatrice de Andréanne Fitness et entraîneuse certifiée par le programme F.I.T.

« C’est en m’entraînant à la salle de gym du Lowney sur Ville que l’idée m’est venue de partir à mon compte et de suivre ma passion. »  

Le Circuit Plein-Air Montréal, c’est quoi?

C’est une session d’une heure d’activité physique intense, en plein cœur de Griffintown, encadrée par Andréanne et Maxime. La formule consiste en huit stations d’exercices de 45 secondes chacun qui font travailler votre endurance cardiovasculaire et musculaire. Les exercices sont variés et permettent de brûler jusqu’à 600 calories!

Leur cours de Bootcamp est reconnu pour ne pas être facile; pour l’avoir essayé... on confirme!

Toutefois, pour Andréanne, il est important de respecter les limites de chacun. Elle propose donc des alternatives afin qu’aussi bien les débutants que les plus avancés y trouvent leur compte.

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Un circuit pour brûler un max de calories et observer des résultats rapidement!
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On s’entraîne en équipe question de s’encourager et de ne pas lâcher!

Sa philosophie?

S’amuser avant tout! Les cours se donnent dans une ambiance festive où personne ne se sent jugé. Andréanne et Maxime prennent le temps de vous encourager et vous corrigent lorsque le mouvement n’est pas bien exécuté.

Aucune excuse donc de ne pas vous rendre au parc de Griffintown St. Ann, située à 9 minutes de marche du Lowney (on vous conseille de vous y rendre avec un jogging léger, question de vous échauffer!).

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Maxime et Andréanne assistent les participants afin de tirer le maximum de l’exercice.
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Les entraîneurs expliquent le circuit avant que les participants s’y mettent.

 Si vous n’êtes pas un adepte des cours en groupe, Andréanne offre également un programme d’entraînement privé. L’évaluation physique faite en amont débouchera sur un programme en cohérence avec vos objectifs. Selon vos disponibilités, vous serez ensuite amené à la rencontrer pour un suivi, toujours nécessaire pour garder la motivation. Une façon efficace et stimulante de retrouver la forme rapidement!

Suivez Circuit Plein-Air Montréal sur Facebook pour ne rien manquer des dernières actualités!

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Le chrono est parti… on vous attend lundi prochain!

Alors à 3, 2, 1…. Go! On s’inscrit et on se met en forme! Bon circuit!

 

Andréanne Fitness

Parc de Griffintown St. Ann
Coin Wellington et De la Montagne  
10 $/session
45 $ pour 5 cours
De 19 h 15 à 20 h 15

 

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